"거울되기"
"마음의 거울을 깨끗히 하라.
거울이든 마음이든
그위에 쌓인 먼지만 털어 내면된다"
~~ 선의 가르침~~~
편안하게 앉아서 휴식을 취합니다.
마치 땅위에 앉아있는 듯 여기세요
깊게 숨을 들이 마신후 길게 내쉽니다
더욱 더 편안해짐을 느낄것 입니다.
현재의 당신에게 집중하세요
마음이라는 거울앞에 서 있다고 상상하세요
당신은 지금 깨끗이 윤이 나며
유리처럼 반짝이는 거울 앞에 서 있습니다
그 거울은 당신의 모든것을 그대로 비추어 냅니다
모든형상과 생각, 기쁨, 즐거음, 계획, 기억들을 있는 그대로
그거울에 비추어 보세요
판단하지 말고 집착할 필요도 없습니다
싫어할 이유도 없습니다
생각, 감정, 주변의소리등 모든것이
그저 하나의 이미지로 거울에 비춰질뿐입니다
잠시동안 그거울을 쳐다보며 평안함을 구하세요
그평안함을 그대로 지닌체 천천히
다시 현실세계로 돌아옵니다
♣♣♣ 놓아버림 중에서 ♣♣♣
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